Le sauna, un art de vivre…

Stressé, fatigué de la routine ? Offrez-vous un moment d’évasion et de bien-être dans notre sauna.
Le sauna est un véritable art de vivre. En Finlande, où l’on trouve les premières traces du sauna traditionnel il y a plus de 2000 ans, on dénombre près de 3 millions de saunas pour 5,4 millions d’habitants.

Relaxants, les saunas ont également des vertus purificatrices, parfaites pour éliminer le stress et les toxines du quotidien. Avant toute chose, une séance de sauna est un moment privilégié de détente aussi bien pour le corps que pour l’esprit. La peau se met à transpirer intensément, cela favorise l’ouverture des pores et donc nettoyage de l’organisme.

Le Rituel

Pour profiter pleinement des bienfaits du sauna, il faut savoir respecter quelques règles de bases que l’on peut regrouper dans le cadre d’un « rituel ». L’erreur la plus fréquente consiste à vouloir rester le plus longtemps possible ou entrer dans un sauna le plus chaud possible pour parvenir plus rapidement à la sudation, mais cela est contre-productif. Le secret d’une bonne séance de sauna réside dans l’alternance des bains chauds et froids, tout en respectant des périodes de repos. Si vous ne respectez pas ces règles, vous ressentirez lourdeur ou fatigue et non le regain d’énergie qu’apporte le sauna.

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